大人的重新學習：学び直し・ハードルを上げすぎない，現在開始也不晚

孩子長大了、工作也穩定下來，突然想把以前沒學好的英文、日文重新撿起來——日語把這叫做「学び直し」。不過大人的時間有限，一開始就訂下「每天讀兩小時」，常常三天就放棄了。郭老師在「毎日一言」筆記裡收集了「ハードルを上げすぎない」「少しずつ積み重ねる」等讓學習持續下去的說法，這篇整理成大人重新學習時用得到的單字和句型。

這篇的學習重點

• 單字：学び直し（まなびなおし）、リスキリング、生涯学習（しょうがいがくしゅう）、資格（しかく）、独学（どくがく）、通信講座（つうしんこうざ）、三日坊主（みっかぼうず）、ハードル、続ける（つづける）、続く（つづく）、一歩ずつ（いっぽずつ）、積み重ねる（つみかさねる）、やる気（やるき）
• 文法：ハードルを上げる・下げる（把標準訂高、訂低）、続ける／続く與〜続ける、〜ば〜ほど的慣用說法（早ければ早いほど）、今からでも遅くない、〜ことにしている（自己訂下的規則）
• 小心：「從喜歡的事開始」是「好きなことから始める」，要用「から」；「持續不下去」是自動詞「続かない」

單字

• 学び直し（まなびなおし）／学び直す：名詞／第一類動詞・他動詞，出社會後重新學習、再進修。例：英語を学び直す
• リスキリング：名詞，為了因應工作內容的變化，學習新的技能。來自英文 reskilling，多用在職場、企業。
• 生涯学習（しょうがいがくしゅう）：名詞，終身學習，一輩子持續學習，也包括興趣的學習。
• 資格（しかく）：名詞，資格、證照。例：資格を取る（考到證照）
• 独学（どくがく）：名詞・第三類動詞，自學。例：独学で勉強する
• 通信講座（つうしんこうざ）：名詞，函授課程，寄送教材或透過網路上課。
• 三日坊主（みっかぼうず）：名詞，三分鐘熱度，做什麼都持續不了幾天。
• ハードル：名詞，本來是跨欄比賽的欄架，引申為門檻、要求的標準。例：ハードルが高い（門檻高、不容易做到）
• 続ける（つづける）／続く（つづく）：第二類動詞・他動詞／第一類動詞・自動詞，繼續做／持續下去。
• 一歩ずつ（いっぽずつ）／少しずつ（すこしずつ）：副詞，一步一步／一點一點。
• 積み重ねる（つみかさねる）：第二類動詞・他動詞，一層層堆疊、累積。例：努力を積み重ねる
• やる気（やるき）：名詞，幹勁、動力。例：やる気が出る（提起勁來）

例句

• 五十歳を過ぎてから、英語の学び直しを始めました。 過了五十歲，才開始重新學英文。
• 仕事で必要になったので、パソコンの講座で学び直しています。 因為工作需要，正在上電腦課程重新學習。
• 会社で、デジタル分野のリスキリング研修が始まった。 公司開始了數位領域的新技能培訓。
• 独学で、簿記（ぼき）の資格を取りました。 我靠自學考到了簿記證照。
• 平日は教室に通えないので、通信講座で勉強しています。 平日沒辦法去上課，所以用函授課程學習。
• 日記を毎日書くと決めたのに、また三日坊主で終わってしまった。 明明決定每天寫日記，結果又是三分鐘熱度。
• 最初からハードルを上げすぎると、長続きしない。 一開始就把標準訂太高，很難持久。
• まずは一日十分、単語を五つ覚えることから始めよう。 先從一天十分鐘、背五個單字開始吧。
• 少しずつでもいいから、毎日続けることが大切だ。 一點點也好，每天持續下去最重要。
• 一歩ずつ積み重ねていけば、一年後にはきっと大きな差になる。 一步一步累積下去，一年後一定會有很大的差別。
• 転職を考えて、まずは資格の勉強から始めることにした。 考慮換工作，決定先從考證照開始準備。
• やる気が出ない日は、教科書を開くだけでもいいことにしている。 提不起勁的日子，我給自己的規定是只要打開課本就好。

文法重點

学び直し・リスキリング・生涯学習：三種「學習」

三個詞都和大人的學習有關，重點不太一樣：

• 学び直し：出社會後，把以前學過、沒學好的東西重新學，也常指回到學校或課程再進修，範圍很廣。
• リスキリング：為了工作上的需要學新技能，多用在企業、職場。
• 生涯学習：一輩子持續學習，包括興趣、教養，範圍最廣。

學習的方式：独学する（自學）、通信講座を受ける（上函授課程）、教室に通う（去教室上課）、資格を取る（考證照）。「学び直し」在職場日語也出現過，這篇把重點放在「怎麼持續學下去」。

• 学生時代に苦手だった数学を、学び直したい。想把學生時代很頭痛的數學重新學一次。
• 会社がリスキリングの費用を一部負担してくれる。公司會幫忙負擔一部分學新技能的費用。
• 市の生涯学習センターで、書道の講座を受けています。我在市立的終身學習中心上書法課。

ハードルを上げる・下げる：標準別一開始就訂太高

「ハードル」本來是跨欄比賽的欄架，引申為「門檻、要求的標準」。

• ハードルが高い：門檻高、不容易做到
• ハードルを上げる：把標準訂高；也可以指把別人的期待拉高
• ハードルを下げる：把標準降低，讓事情容易開始
• ハードルを上げすぎない：不要把標準訂得太高（上げる→上げ＋すぎる）
• 最初から毎日二時間なんて、ハードルが高すぎる。一開始就每天兩小時，門檻太高了。
• 「一日十分だけ」とハードルを下げたら、続けられるようになった。把標準降到「一天只要十分鐘」之後，就能持續下去了。
• 「絶対おもしろいよ」と言われると、期待のハードルが上がってしまう。被人說「一定很好看」，期待就被拉高了。

続ける・続く：持續下去，和「三日坊主」說再見

• 〜を続ける（他動詞）：自己持續做某件事。例：勉強を続ける
• 〜が続く（自動詞）：某件事持續下去。例：勉強が続く／続かない
• 動詞ます形＋続ける：一直……下去。例：学び続ける、書き続ける

三分鐘熱度，常說「三日坊主で終わる」「三日坊主で続かない」。

• どうして、何をやっても続かないんだろう。為什麼我做什麼都持續不下去呢？
• 年を取っても、ずっと学び続けたい。就算上了年紀，也想一直學下去。
• 少しずつでも、続けていればきっと力になる。就算一點一點，只要持續下去，一定會變成實力。

〜ば〜ほど的慣用說法：早ければ早いほど・時間がたてばたつほど

「〜ば〜ほど（越……越……）」的基本接法，動詞在夾娃娃機與扭蛋、い形容詞在おごる（奢る）整理過。這裡學幾個常直接拿來用的說法：

• 早ければ早いほどいい：越早越好。
• 時間がたてばたつほど：時間隔得越久，越……
• な形容詞：用「〜なら〜なほど」，例：シンプルならシンプルなほど（越簡單越……）
• 前半也可以省略，只說「〜ほど」：練習するほど上手になる＝練習すればするほど上手になる。
• 語学は早ければ早いほどいいとよく言われるけれど、大人になってから始めても遅くはない。常聽人說學語言越早越好，但長大後才開始也不算晚。
• 習ったことは、時間がたてばたつほど忘れてしまうので、早めに復習しよう。學過的東西，隔得越久越容易忘，早點複習吧。
• 教材は、シンプルならシンプルなほど続けやすい気がする。我覺得教材越簡單，越容易持續。

今からでも遅くない・〜ことにしている

「今からでも遅くない」＝「就算從現在開始也不晚」。「〜からでも」是「即使從……也」：何歳からでも始められる（幾歲開始都可以）。

「〜ことにする」是自己做的決定，基本用法可以參考引っ越し（ひっこし）。說「〜ことにした」是「決定了」；說「〜ことにしている」，則是「自己訂下、一直遵守的規則或習慣」。

• 四十歳を過ぎたけれど、今からでも遅くないと思って、大学で学び直すことにした。過了四十歲，但想說現在開始也不晚，決定去大學重新進修。
• 毎朝、出勤前の三十分は勉強することにしている。我給自己的規定是每天早上上班前讀三十分鐘書。
• 疲れた日は、無理をしないで休むことにしている。累的日子，我的原則是不勉強、好好休息。

常見錯誤

• ✗ 好きなことが始める → ○ 好きなことから始める：「從……開始」用「から」；「始める」是他動詞，要開始的事用「を」（勉強を始める）。
• ✗ 張りすぎないで → ○ 頑張りすぎないで：「別太拚」是「頑張りすぎない」，「頑張る」不能省略成「張る」；「張る」是拉緊、張開的意思。
• ✗ 早いければ早いほどいい → ○ 早ければ早いほどいい：い形容詞的ば形是去掉「い」加「ければ」，早い→早ければ。
• ✗ 何をやっても三日坊主で続けない → ○ 何をやっても三日坊主で続かない：「持續不下去」用自動詞「続かない」；「続けない」是「（自己）不繼續做」。
• ✗ 独学で簿記の資格をもらった → ○ 独学で簿記の資格を取った：考到證照，一般說「資格を取る」。

小練習

1. まずは好きなこと（　　）始めよう。
2. 最初からハードルを（上げる→　　）すぎないことが大切だ。
3. 復習は、早けれ（　　）早いほどいい。
4. 日記を書き始めたけど、三日坊主で（続く→　　）なかった。

答案：1. から　2. 上げ　3. ば　4. 続か

跟郭老師一起練習

這篇整理自郭老師的「毎日一言」學習筆記：郭老師把生活中常用的日語句子記下來，每天一個主題。學日語也一樣，不必一開始就把標準訂得太高，一次一小步，持續下去最重要。基隆面對面日語家教，歡迎聯絡郭老師。